Nasci em Coimbra, mas foi nos Açores que cresci, rodeada pelo mar, pela natureza e por um ritmo de vida que me ensinou a olhar para a saúde de forma ampla, humana e integrada.
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Mais tarde, regressei à minha terra natal para estudar na Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra — um regresso às origens que acabou por se tornar também o início da minha vida profissional.
A minha especialidade de base é Medicina do Trabalho, formação que realizei nos Hospitais da Universidade de Coimbra. Esta área ensinou-me a importância da prevenção, da vigilância da saúde e da compreensão profunda entre o ambiente laboral, o corpo e a mente. Trabalhei em vários contextos, sobretudo em medicina do trabalho industrial, onde acompanhei trabalhadores, equipas e empresas, sempre com o objetivo de promover saúde, segurança e bem-estar.
Foi uma experiência que me mostrou e que me continua a mostrar, todos os dias, que cuidar da saúde não é apenas tratar doenças — é antecipar, proteger e capacitar.
"Acredito numa medicina que olha para o corpo como um sistema interligado, que respeita a individualidade, que valoriza a prevenção e que devolve às pessoas o conhecimento sobre o seu próprio organismo."
Dra. Catarina Pestana
Com o tempo, percebi que queria ir mais além. Sentia que a medicina convencional, apesar de essencial, precisava de ser complementada com uma abordagem que integrasse estilo de vida, saúde emocional, equilíbrio hormonal, nutrição, movimento e prevenção profunda. Sempre fui apaixonada pela saúde da mulher e pelas suas múltiplas fases — da adolescência à menopausa — e sabia que podia oferecer mais às pessoas que acompanhava.
Com esta necessidade, juntou-se a sede de aprender, de me atualizar e iniciar este caminho dotada da melhor evidência e com os melhores. No Brasil fiz várias formações de medicina integrativa e de medicina da longevidade, aprofundando temas como modulação hormonal, obesidade, síndrome ovariana metabólica poliendócrina (SOMP, antiga SOP), endometriose e lipedema. Atualmente, encontro-me a frequentar a Pós-Graduação em Ginecologia Clínica e Endocrinologia, reforçando o meu compromisso com uma prática médica atualizada, rigorosa e centrada na pessoa.
Acredito numa medicina que une ciência, empatia e personalização.
A minha vida não se faz apenas de livros, consultas e formações, embora adore estudar.
Sou profundamente ligada ao mar — no verão, é quase certo que me encontram na praia, a recarregar energia e a sentir a leveza que só o oceano me dá. Adoro treinar de manhã, quando o dia ainda está a começar e tudo parece possível. Sou apaixonada por skincare e maquilhagem, não pela estética em si, mas pelo ritual de cuidado, pela sensação de presença e de bem-estar que esses momentos proporcionam.
A dança acompanha-me desde sempre, como forma de expressão, liberdade e alegria. E valorizo profundamente o tempo com os meus amigos — aqueles momentos simples, cheios de gargalhadas, conversas longas e partilhas genuínas, que nos lembram do que realmente importa.
Sou médica, mas também sou mulher, amiga, filha, apaixonada pela vida e pelo que ela tem de mais humano. Acredito numa medicina que acolhe, que explica, que empodera e que caminha ao lado de quem procura mais saúde, mais equilíbrio e mais longevidade.
O meu propósito é ajudar cada pessoa a compreender o seu corpo, a reencontrar vitalidade e a construir uma vida mais plena — com ciência, com cuidado e com verdade.
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